YOGA EURE
Yoga vinyasa et Yin yoga
Cours de yoga dans l’Eure, à St Pierre des Fleurs.
Accessible à tous, en petit groupe pour un accompagnement optimal.
SEANCES
Lundi 17h30
Vendredi 18h30
Samedi 10h
Cours à l’unité : 15€
Abonnement 5 séances : 68€
Valable 3 mois
Abonnement 10 séances : 128€
Valable 6 mois
Mon histoire avec le yoga
J’ai commencé à pratiquer le yoga dans ma vingtaine, initialement pour soulager des douleurs de dos. Très vite, j’ai compris que le yoga allait bien au-delà d’un simple travail physique. Il m’a apporté un véritable équilibre, tant sur le plan corporel qu’émotionnel.
Il faut comprendre que le yoga ne se limite pas aux postures. Quand on s’assoit pour respirer consciemment, c’est déjà du yoga. Quand on pratique la gratitude, c’est aussi du yoga. Cette prise de conscience m’a amenée à approfondir ma pratique et à vouloir la transmettre, afin que chacun puisse en tirer les bienfaits, quel que soit son âge ou son niveau.
Mon approche du yoga
Le yoga est pour moi une discipline complète, qui agit sur plusieurs plans :
Il apaise le système nerveux grâce à la respiration.
Il favorise la circulation sanguine et lymphatique.
Il améliore la digestion et le fonctionnement des organes internes.
Il renforce les muscles en profondeur tout en améliorant la mobilité.
Il permet de prendre conscience de son corps et de ses ressentis pour mieux s’écouter au quotidien.
J’enseigne deux styles de yoga complémentaires :
Le yoga vinyasa, un yoga fluide et dynamique qui renforce le corps et améliore la coordination.
Le yin yoga, une pratique douce et introspective qui favorise la récupération, la détente et le relâchement des tensions profondes.
Chaque séance est pensée pour être accessible à tous, même aux personnes qui n’ont jamais pratiqué.
J’ai à cœur d’accompagner les grands débutants, car trop souvent, les gens n’osent pas venir en cours en pensant qu’il faut déjà être souple ou savoir faire l’équilibre sur la tête ! Or, le yoga s’adresse à tous, bien loin des images idéalisées que l’on voit sur les réseaux sociaux. Ici pas de prouesses, mais une pratique en conscience.
J’interviens aussi auprès de publics spécifiques :
Les enfants, car je crois profondément que leur apprendre à gérer leur stress et à prendre conscience de leur corps est un vrai cadeau pour leur développement.
Les entreprises, où j’apporte des outils concrets pour mieux gérer le stress et améliorer le bien-être au travail.
Venez me retrouver dans un espace cocon, où seul un petit nombre de personne est accueilli.
Ces petits groupes permettent un meilleur accompagnement dans un espace sécure où chacun peut se déposer tranquillement.
Si cette approche vous parle, venez essayer un cours.
C’est sans engagement, juste une occasion de vous offrir un moment pour vous, dans la douceur et la bienveillance.
