Les bienfaits de l’ortie
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Les bienfaits de l’ortie

L’ortie, souvent considérée comme une mauvaise herbe envahissante, est en réalité une plante incroyablement bénéfique pour la santé. Utilisée depuis des siècles à des fins médicinales et culinaires, l’ortie regorge de nutriments essentiels et de composés actifs qui en font un véritable superaliment. Les bienfaits nutritionnels de l’ortie Riche en vitamines et minéraux : L’ortie…

Alimentation de printemps : l’asperge
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Alimentation de printemps : l’asperge

Il est important d’adapter son alimentation à la saison en cours. Dans une série d’article, nous allons découvrir quelques stars de l’alimentation du printemps. Les asperges, légumes printaniers par excellence, sont non seulement délicieuses mais également riches en nutriments essentiels pour la santé. De la famille des liliacées, elles offrent une variété de bienfaits. Découvrons…

Une détox en douceur après l’hiver
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Une détox en douceur après l’hiver

Après l’hiver, notre organisme peut avoir accumulé des toxines et des déchets métaboliques. Une détox printanière peut être bénéfique pour aider à éliminer ces toxines, revitaliser notre corps et nous préparer à la nouvelle saison. Voici quelques conseils de détox naturelle pour nettoyer votre organisme après l’hiver : Hydratez-vous correctement : la première étape pour…

Super aliments : cinq alliés pour une vitalité éclatante
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Super aliments : cinq alliés pour une vitalité éclatante

La quête d’une vie saine et énergique nous amène à découvrir des super aliments qui regorgent de bienfaits pour notre bien-être global. Dans cet article, nous allons explorer cinq de ces joyaux nutritionnels : les graines germées, l’ortie, le curcuma, les baies de goji et l’herbe d’orge. Chacun de ces trésors apporte une contribution unique…

Naturopathie et énergie
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Naturopathie et énergie

Hello à tous! Aujourd’hui, on va s’intéresser à notre énergie. Comment la naturopathie permet de garder une énergie au top ? L’énergie, ça se mange ! C’est bien connu, on est ce qu’on mange. Mais qu’est-ce que ça signifie vraiment ? Eh bien, imaginez votre assiette comme la station-service de votre corps. Vous ne mettriez…

Morosité saisonnière : comment y faire face
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Morosité saisonnière : comment y faire face

L’automne est enfin là, et avec lui la baisse de luminosité, la grisaille, le froid, la pluie… Tout cela peut influer sur ton moral et aboutir à l’installation d’une morosité saisonnière. Découvre comment la naturopathie peut t’aider à lutter contre ce phénomène. Une alimentation qui éloigne la morosité et booste l’humeur Si tu te sens…

Stress et alimentation
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Stress et alimentation

Le stress, quand il devient chronique, peut avoir un impact négatif sur notre santé. Il déclenche une cascade de réactions chimiques dans notre corps. En libérant des hormones comme le cortisol, le stress à long terme peut affaiblir notre système immunitaire, augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, perturber notre sommeil et digestion, et causer de…

JUIN : fruits et légumes
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JUIN : fruits et légumes

Il est là, le mois de juin, avec ses étals de marché qui se diversifient. Quel bonheur de voir apparaître toutes ces jolies couleurs ! De quoi faire des assiettes colorées et appétissantes… Aubergines, courgettes, poivrons, tomates Mes 4 indispensables de l’été qui arrive. Diverses façons de les cuisiner, de les associer… Voici d’ailleurs quelques idées :…

Sans gluten, bien plus qu’un effet de mode
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Sans gluten, bien plus qu’un effet de mode

Le gluten, qu’est-ce que c’est ? Le gluten est une protéine contenue dans certaines céréales, qui a pour propriété de rendre moelleuses et élastiques les pâtes (pain, pizza, tarte…).On en retrouve dans le seigle, l’avoine, le blé et l’orge ainsi que dans l’épeautre et le petit épeautre (en moindre mesure).Dans notre esprit, il est plus facilement…