Les allergies saisonnières en naturopathie
Les allergies saisonnières sont au plus haut, tu l’auras peut-être remarqué si tu es toi-même en train de te moucher ou de te gratter les yeux…
Faisons ensemble un point sur l’allergie et les solutions possibles.
Qu’est-ce qu’une allergie ?
Une allergie, c’est ton système immunitaire qui va se défendre fortement contre une substance reconnue comme ennemie par ton corps. Ce dernier va alors libérer de l’histamine afin de lutter contre l’agression supposée. Les manifestations sont alors diverses : le rhume des foins, le nez qui coule comme un robinet, des éternuements, une toux, des yeux larmoyants qui grattent, mais aussi des éruptions cutanées ou encore des maux de tête.
Allergies : les facteurs de risque
L’allergie est ce qu’on appelle en naturopathie une pathologie de « terrain », c’est à dire qu’elle peut être innée et se manifester dès les premières années de vie, tout comme se déclarer plus tard en fonction du mode de vie de la personne. En effet, l’allergie peut se déclarer suite à des stress répétés, un déséquilibre du microbiote intestinal, un foie surchargé, une exposition à la pollution…
Il est donc nécessaire d’explorer l’hygiène de vie en consultation pour repérer les déséquilibres et y remédier.
Allergies saisonnières : prise en charge naturopathique
En naturopathie, on ne va pas chercher à traiter le symptôme (voir avec un allergologue) mais comme je te le disais plus haut, à améliorer l’hygiène de vie pour aider le corps à retrouver son fonctionnement « normal ».
On va alors principalement explorer les axes suivants :
- Alimentation : aller vers une alimentation anti-inflammatoire et réduire les apports d’histamines.
- Améliorer le microbiote : nettoyer l’intestin si besoin, apporter une alimentation favorable ainsi que des probiotiques si nécessaire.
- Gérer le stress qui est source d’inflammation.
- Soutenir le foie dans ses fonctions de détoxification.
- Apporter des solutions de soutien à l’aide de plantes, antixoydants : rdv sur mon Instagram
Quelques conseils généraux pour apaiser ses allergies saisonnières :
Même si l’individualisation est la clé, je te propose quelques conseils basiques et utiles à tous lors d’épisodes d’allergies :
- Eviter de faire sécher son linge dehors en période de pic d’allergènes.
- Se rincer les cheveux le soir.
- Nettoyer son nez à l’aide d’une solution saline adaptée.
- Lors des pics de pollens, mettre du gras (type vaseline) autour du nez et des yeux afin de « piéger » le pollen.
- Eviter d’ouvrir les fenêtres (maison et voiture) pendant la journée.
