naturopathie bien être consultation
|

Naturopathie : cures et techniques

Maintenant qu’on commence à y voir plus clair sur ce qu’est la naturopathie, voyons quels sont les outils utilisés. Il existe trois cures en naturopathie.

naturopathie alimentation saison
Une alimentation de saison

Les trois cures naturopathiques

  • Cure de revitalisation :
    Elle sert à combler les carences, à recharger l’organisme. Cela passera souvent par l’ajout de cru et de vivant à l’alimentation, part une complémentation en eau de mer, pollen, jus de légumes. Il faudra aussi veiller à retirer les mauvaises habitudes (excitants type café, alcool…) et insérer des éléments vitalogènes (qui renforce votre force vitale) comme le sport, l’oxygénation et des relations humaines de qualité par exemple.
  • Cure de désintoxication:
    Elle a pour but de nettoyer et drainer les surcharges, permettant ainsi de libérer l’organisme. On aura donc une attention particulière sur l’alimentation (retirer les excès de mauvais gras par exemple), la stimulation des émonctoires (foie, poumons, reins, peau, intestins) et calmer le stress.
  • Cure de stabilisation :
    Bien que peu utilisée, c’est la cure qui permet de se maintenir à un niveau de santé optimum.
techniques en naturopathie relaxation yoga sport
Sans oublier le sport et la relaxation

Les 10 techniques en naturopathie :

Il y a trois techiques majeures : alimentation, exercice physique et psycho-relaxation. Ce sont les piliers de notre santé au quotidien.

Il existe sept autres techniques, dites complémentaires, qui vont permettre de retrouver un état de santé à savoir :
– l’hydrologie (boissons, douches, bains chauds, hammam, sauna…)
– la phytothérapie (utilisation des plantes)
– les techniques manuelles (hum, un bon massage !)
– les techniques respiratoires (cohérence cardiaque, bol d’ai jaquier…)
– les techniques réflexes telles que la réflexologie plantaire
– les techniques énergétiques (c’est là que les sceptiques décrochent… magnétisme, feng shui…)
– les techniques vibratoires (vous êtes toujours là ? Soleil, chromothérapie, sons…)

Voilà pour le côté « technique » et « comment ça marche » 😉 . Rendez-vous dans les jours à venir pour des conseils afin d’optimiser sa santé en automne !
En attendant, n’hésitez pas à commenter !

A lire également

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *