Le stress, quand il devient chronique, peut avoir un impact négatif sur notre santé. Il déclenche une cascade de réactions chimiques dans notre corps. En libérant des hormones comme le cortisol, le stress à long terme peut affaiblir notre système immunitaire, augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, perturber notre sommeil et digestion, et causer de…
La rentrée scolaire peut être une période stressante pour de nombreux enfants. Les nouvelles classes, les nouveaux enseignants, les horaires chargés, tout cela peut susciter de l’anxiété. Dans cet article, nous explorerons cinq pistes douces et naturelles pour calmer l’anxiété des enfants avant la rentrée. Encouragez une alimentation équilibrée L’alimentation joue un rôle essentiel dans…
Les vacances d’été touchent à leur fin, et parfois la rentrée rime avec stress et fatigue. De nos jours, le rythme effréné de la vie moderne peut souvent laisser notre énergie à plat. Heureusement, il existe des moyens simples et naturels pour retrouver une vitalité éclatante de façon simple et naturelle. J’adopte une alimentation variée, vivante…
Le gluten, qu’est-ce que c’est ? Le gluten est une protéine contenue dans certaines céréales, qui a pour propriété de rendre moelleuses et élastiques les pâtes (pain, pizza, tarte…).On en retrouve dans le seigle, l’avoine, le blé et l’orge ainsi que dans l’épeautre et le petit épeautre (en moindre mesure).Dans notre esprit, il est plus facilement…
J’espère que tu vas bien et que tu as passé de doux moments pour finir 2021. L’année a particulièrement été éprouvante, aussi je souhaite t’accompagner pour commencer 2022 tout en douceur. Exit la longue liste de résolutions, gardes-en une seule : tu es ta priorité. Prendre soin de soi devrait être la base. Hey, je…
L’automne, ses journées fraîches, sa brume matinale, et l’envie grandissante de douceur et cocooning ! Voici mes petits rituels d’automne pour être heureuse et en santé. Je ralentis La durée d’ensoleillement raccourcit, les écureuils font leurs provisions pour l’hiver… et toi tu continues à courir partout ? Stop ! En automne, le mot d’ordre est RALENTIR. Instaure des…
Le soleil est un peu plus bas, les arbres changent de couleurs. On a troqué les maillots contre des bottes en caoutchouc. Les matins brumeux se font de plus en plus nombreux et les feuilles craquent sous nos pas. Pas de doute, l’automne est là (youpi!). Et qui dit automne, peut dire apparition de petits…
Maintenant qu’on commence à y voir plus clair sur ce qu’est la naturopathie, voyons quels sont les outils utilisés. Il existe trois cures en naturopathie. Les trois cures naturopathiques Cure de revitalisation :Elle sert à combler les carences, à recharger l’organisme. Cela passera souvent par l’ajout de cru et de vivant à l’alimentation, part une complémentation…
Pour vous accompagner sur le chemin de la santé, le naturopathe va procéder à une anamnèse, autrement dit à un questionnaire visant à comprendre quel est votre mode de vie, votre alimentation, votre niveau de stress, la qualité de votre sommeil, votre niveau d’exercice physique… afin de voir si cela est en adéquation avec votre…